50代で筋トレを始めた男の体験記 〜40代、50代から健康的な筋肉をつけたい方へ〜

用意する筋トレ器具記事一覧

40代、50代からの筋トレ 〜用意する筋トレ器具について〜

では、40代、50代になってから、初めて筋トレを始めるにあたって、何を用意していけばいいのかをみていく事に致します。勿論ここかからのお話は自宅でトレーニングを行う場合を想定しています。まずはお部屋のことからです。筋トレを行える部屋とはジムなどにいけばよくわかると思いますが、床面は一面、しっかりした記...

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ホームジムかベンチか?メリット・デメリットについて

今回は自宅で筋トレを行う場合の必須アイテム。ホームジムとベンチについて見ていきたいと思います。どちらも、筋肉を効果的に鍛えるのには、うってつけの器具。でも、狭い自宅内に2つ同時に置くのはスペースの関係上、ちょっと。という方が圧倒的に多いでしょう。では、始めて筋トレを始める場合、どちらを選択すればいい...

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その他の筋トレに必要な器具 〜ダンベル、縄跳び、ゴムチューブ〜

前回までは主にジムや自宅でトレーニングを行う時のメリットやデメリット、自宅で行う場合の必須器具について書いて参りました。今回はベンチで筋肉トレーニングを行う場合の必須アイテム類について紹介していきたいと思います。ダンベル筋トレを行う場合の必須アイテムですね。これさえあれば、バリエーションを変えてかな...

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ベンチの選び方 〜おすすめのトレーニング用ベンチをご紹介〜

さて、今回は私が筋トレに使用しているベンチについてちょっと紹介していきたいと思います。筋トレは自重トレーニングでも効果はありますがどうせやるならば本格派を目指したくなるのが人情です。このトレーニングベンチのおかげで私の筋トレは飛躍的に効果を高めてくれることとなりましたから。ネットショッピングで購入 ...

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トレーニング用ベンチ「WILD FIT GYM」の長所短所

前回はベンチの選び方ということで「ベンチの選び方 〜おすすめのトレーニング用ベンチをご紹介〜」の記事でご紹介いたしました。では、今回はこのトレーニングベンチを使ってみて感じた、優れている点やちょっとここは改良してほしいな、と思う残念な点を中心に書いていきますね。優れている点トレーニングバリエーション...

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40代、50代の女性の方に評判のソイプロテイン


 
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